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Agora Somos 7

Um blog, de uma família de 7, para a partilha de dicas e interesses em diversas áreas.

A privação do sono...depois dos filhos!

16.01.18

No outro dia em conversa com uma mãe da escolinha da Gabriela, ela dizia que eu não dormia, pois respondia aos emails a várias horas da noite.

 

Bem, poderia dizer que domir é uma perda de tempo com tanto que há para ver e fazer no mundo...mas como sempre dormi muito..lamento mesmo não conseguir dormir mais! Desde que fiquei grávida da Gabriela (2012) que a capacidade de dormir foi-se...agora costumo dizer que vou dormindo...durmo se for preciso 8h, faseadas em ciclos de 2h a 3h...e tenho muitas insónias!

 

Dormir y Soñar.png

 

Privação de sono é a condição onde não se dorme o suficiente para o organismo se recuperar, o que pode ser crônica ou aguda. Um estado de sono restrito crônico pode causar fadiga, diminuição dos reflexos, sonolência, envelhecimento precoce, queda da imunidade, dificuldade de concentração, problemas de memória e ganho de peso. A longo prazo a privação de sono total pode ser letal, mas é rara em humanos. Fonte: wikipédia

 

Trouxe-me algumas vantagens estas insónias:

- pesquiso temas para o blog,

- escrevo post's,

- respondo emails de trabalho e afins o que faz parecer que estou sempre on,

- desenvolvo ideias que vão estando na gaveta...

 

Como desvantagens:

- não emagrecer tão depressa - ao acordar de noite dá-me fome,

- a memória foi-se,

- a capacidade de pensar e ás vezes até de reagir rápido foi-se, 

- envelheci uns 5 anos 

- sinto falta de energia ou de vontade para algo que requeira muita energia

 

Com o segundo filho acho que durmo menos...se não são os barulhos de um a acordar-me, são os barulhos do outro...

 

Aqui fica outro post que fiz sobre os riscos que se correm ao dormir pouco - Dormir pouco não dá saude nenhuma